自然界にあるｺﾚｽﾃﾛｰﾙ降下成分

前頁でご紹介したｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄのほか、DHAを含むｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄもｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減少させる効果があります。DHAはﾄﾞｺｻﾍｷｻｴﾝ酸といい、魚介類に含まれる脂肪酸です。ｻﾊﾞ、いわし、ぶり、さわらなどに多く含まれます。DHAは頭がよくなる成分といわれていますが、それは神経細胞の情報伝達能力を高め、記憶力がｱｯﾌﾟしたり、学習能力が高まるからです。またDHAは認知症や高脂血症、生活習慣病にも効果があります。

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値の改善だけでなく、腸の状態もよくしたい場合、ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞがいいです。納豆菌から作られるﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞは腸の中の善玉菌を活性化させます。ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞは血栓溶解酵素ともいわれ、血管が詰まって起こる心筋梗塞を防ぐ効果もあります。

最近注目されているｺﾚｽﾃﾛｰﾙ低下作用があるｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは紅麹です。紅麹にはｺﾚｽﾃﾛｰﾙの合成を抑える効果があり副作用もなく安心して摂取できます。ｺﾚｽﾃﾛｰﾙや中性脂肪が気になる人は紅麹のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを試してみるとよいでしょう。