加齢臭を防ぐために

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おやじ世代といわれる中高年独特の体臭に気が付いていますか。臭いには個人差がありますが、若い人にはない中高年特有の臭いが加齢臭です。加齢臭の臭いは青臭さと脂臭さを合わせたような臭いで、一般的には40代以降に臭うようになります。ﾁｰｽﾞやろうそく、古い本のような臭いがしたら加齢臭だと思って間違いありません。

加齢臭をはじめ、自分の臭いは自分では気づきにくいので家族に確かめてもらいましょう。加齢臭は男性に限ったものではなく、男女ともに発するのですが、男性は早め、女性は遅めに発するようになります。

日本人は欧米人と比べ体臭が少ない人種として知られていますが、これは昔ながらの日本食の特徴である食物繊維が多く脂肪の少ない食事のおかげです。動物性ではなく植物性の食事である和食は体臭を発生させにくい食事なのです。しかし戦後、急速に経済が発展したことにより、生活が欧米化していきました。食事も高たんぱく、高脂肪の動物性食品が中心になり、せっかくの体臭を発しにくい日本人の体質も変わってしまいました。動物性脂肪が酸化すると独特の体臭が発生する原因になります。

また食べ物以外でも体内の老廃物が排出されずに毛穴に詰まると、腐敗や酸化してしまうために悪臭を放ちます。つまり、ﾀﾝﾊﾟｸ質や脂肪が多い乳製品や動物性脂肪を控えた食事を摂ることで体質が改善されて体臭が少なくなるといえます。加齢臭は体の中から防ぐものなのです。

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