パニック障害の克服とお助けグッズ

パニックの発作が起きそうになった時に、気持ちを紛らわすために持ち歩くものが人によっていろいろとあると思います。多くの人が持ち 歩いているのは以下のものです。
・水の入ったペットボトル

・薬、頓服
・携帯電話

・好きな音楽
・アロマオイル

・飴
・ミント系のタブレット

・タオルのハンカチ
・過呼吸になってしまった時のための紙袋

・吐き気が起きた時のためのビニール袋

私が必ず持ち歩いているものには次のようなものもあります。
・耳栓

・マスク
・湿布または冷えピタ

・乾燥梅干
・瞬間冷却スプレー

・レメディー