マイクロダイエット　栄養

人間が1日に必用な栄養素は50種類で、食事で摂ろうとすると1800キロカロリー以上になってしまいます。マイクロダイエットなら1食分に1日分の栄養素が凝縮されており、カロリーは約170キロカロリーしかありません。タンパク質、脂質、糖質、ミネラル、ビタミンB群などの栄養素を含んでいます。

カロリーを抑えているのにもかかわらず、50種類もの栄養素を含むマイクロダイエットの1パックには人間が1日に必要な栄養素がバランスよく入っています。これらの栄養素を食べ物から摂ったら1800キロカロリーになるのに、マイクロダイエットならたったの170キロカロリーで済むのです。マイクロダイエットなら170キロカロリーで1日に必用な栄養素を全て摂取することができます。それらが1食分に含まれているのです。

マイクロダイエットの使い方は簡単です。1日3回の食事のうち、1回をマイクロダイエットに置き換えるだけです。一番おすすめなのは夕食をマイクロダイエットに置き換えることです。相当のカロリーダウンにつながり、成果がより早くでます。話題の夕食抜きダイエットはつらいけど、マイクロダイエットなら置き換えダイエットですから何も食べないわけではなくつらさも軽減されるでしょう。

早く痩せたい人は1日2回までマイクロダイエットに置き換えることができます。自分の生活習慣に合わせて、無理のないダイエットをすることが大切です。マイクロダイエットを取り入れて摂取カロリーを減らすだけでなく、軽い運動もして健康的にやせることがダイエットのポイントです。