ダイエット　まとめ

スワイショウとは気功の準備運動的動作のことです。中国の医学では、身体には｢気｣が流れる道があるとされており、この道を経絡と呼 びます。経絡の流れをスムーズにすれば代謝がよくなりダイエットに効果的です。スワイショウでブラブラと身体を動かすだけで、経絡の流れが良くなり、やせやすい体質に変わります。以前、ダイエット雑誌｢FYTTE(フィッテ)｣でも紹介されました。【前後に動かすスワイショウ】両足を肩幅に...