しょうがダイエット

生姜（しょうが）はもはや説明する必要はありませんね。あらゆる料理をはじめ、ドリンクや入浴剤にも使われていますからね。「身体に良いことは分かってる。でも、それがどうしてダイエットに結びつくの？」と考えてる人もいるでしょう。生姜を食べるとどうなりますか？身体がポカポカしたりしませんか？そう、生姜には冷えを防ぐ効能があるんです。もちろん、マジックでもなんでもなく、しょうがに含まれてるショウガオールやジン...

既に数多くの生姜を取り入れたダイエットメニューがありますが、こちらではワンポイントの使用例をいくつかご紹介しますね。しょうがは味噌汁やスープとの相性がばっちりです。脂肪を燃焼させる効果があるキムチや、脂質や糖質の代謝に関係がある豚肉、ねぎ 、きのこなどと一緒に食べればさらに効果的です。豆乳や牛乳、紅茶にもしょうがを入れて飲みましょう。しょうがはおやつとの相性もよいので、ホットケーキやクッキーの材料...