レコーディングダイエット　体験談

2007年にベストセラーになったダイエットの本をご存知でしょうか。作者は岡田斗司夫さん。自称オタキングの岡田さんは、実をいうとあの『新世紀エヴァンゲリオン』のアニメ会社『ガイナックス』の創立者の一人。
代表者として、『トップをねらえ!』、『ふしぎの海のナデ ィア』のような、ガイナックスのヒットアニメを製作していました。まだエヴァンゲリオンが社会現象になる前のことです。

岡田さんは、ガイナックスを退職したあとオタキングとして活動し始め、色々なメディアに進出し、オタクについての本を書き始めました。そして2007年に発表したのが『いつまでもデブと思うなよ』です。

私もこの本のおかげで2ヶ月で9キロ、1年で15キロ痩せました！この本との出会いがなければ今の私はありません。どんなダイエットをしても痩せられなかったのに、こんなに簡単に元に戻れたのですから。

岡田さんはオタキングというだけあり、そのままオタクっぽい外見でしたが、なんと約50kgもの減量に成功、そのいきさつを本にしたのです。そのダイエット方法が「レコーディングダイエット」であり、私がいくら感謝しても足りないくらいのダイエット方法です。

レコーディングダイエットは、日々食べたものと、そのカロリー、体重を記録としていくだけです。カロリーを控えましょう、とか、運動をしましょう、といったことが書いてあるわけではありません。自分が食べたものを毎食、そして間食まで細かく記録するだけの、シンプルなダイエット方法なのです。

たったそれだけで岡田さんは50kgの減量に成功し、あまりに外見が変わってしまったので、お茶の間に衝撃を与え、著書『 いつまでもデブと思うなよ』は50万部の大ヒットになり、レコーディングダイエットはあっという間に世の中に広がっていきました。